HighZenseYoga in Heemskerk - blog over yoga ervaringen 

Ik had voor deze zomer een paar yogalessen gepland staan. Maar dat leek in de eerste instantie door de corona-crises geen doorgang te kunnen vinden. Maar deze week lijkt alles op zijn plek te vallen en zijn er door mooie ontmoetingen en gesprekken hele mooie mogelijkheden ontstaan die ik niet nooit had kunnen dromen. Zo ben ik in contact gekomen met een hele lieve coach (Annemarie de Blois van The Power Inside) die een mooie praktijk runt waarbij zij hooggevoelige mensen begeleid en coacht. Maar ook zij doorgaat een lastige tijd nu we een 1.5 meter samenleving moeten creëren..  En zo staat er al een geruime tijd een Thema bijeenkomst "HSP en werk" in de planning die maar geen doorgang kan vinden. Dus is er besloten om als klein groepje de natuur in te gaan doen. En vanuit de opgerichte whatsapp groep kwam al snel de wens om daar een yogales aan vast te plakken. En al snel werd mijn naam genoemd. En ja, ik ben super enthousiast en ik heb er ontzettend veel zin in!. Voor mij een ongelofelijke kans om mijn dromen waar te kunnen maken. En, het geluk lacht ons toe gezien we vanaf 11 mei weer activiteiten zonder contact in de buitenlucht mogen doen. Dus.... ik ben de gehele dag op mijn yogazolder bezig geweest met het voorbereiden van een Yin-yogales. Een hele ochtend houdingen zoeken die passen bij het thema van de les en de coaching. En daadwerkelijk de les zelf doorvoelen of één en ander wel bij elkaar aansluit. De thema bijeenkomst in combinatie met de yogales staat gepland op vrijdag 12 juni. Misschien wil jij er ook wel bij zijn deze keer? Ben jij hooggevoelig en ervaar jij jouw hooggevoeligheid soms meer als een last dan een kwaliteit tijdens jouw werk? Tijdens de bijeenkomst krijg jij handvaten toegereikt waardoor jij jouw hooggevoeligheid weer als kracht gaat ervaren. Wellicht is deze coaching in combinatie met yoga wel iets voor jou. Kijk dan eens op de website van The Power Inside. Er is nog plek, maar voor max 6 personen. Zie ik je dan?

Het is zaterdag 25 april en zitten we temidden van de Coronacrisis die inmiddels zo'n anderhalve maand gaande is. Het einde daarvan is nog lang niet in zicht en inmiddels hebben vele yogascholen zich op fantastische wijze aangepast door online lessen aan te bieden. Maar ja, iedere plek in ons huis is zo'n beetje bezet en dan komt je er na langere tijd toch achter dat de huiskamer toch niet zo'n goede oplossing is. Althans niet voor de langere duur. Het is nu eenmaal even een dingetje om die qualitytime voor je zelf te reserveren als je de woonkamer ook met anderen moet delen. Maar na wikken en wegen, heb ik maar eens besloten om de zolder op te ruimen en mijn eigen plek te creëren, eindelijk mijn eigen tempel in huis. Een fijne plek om mezelf even af te schakelen. Maar dan is er nog de Yoga-opleiding die ik volgend jaar januari zou gaan starten. Alles is zo onzeker geworden en ondanks dat ik mij er al voor kan inschrijven, heb ik dat nog niet gedaan. Ik vraag mij af of de opleiding gezien de huidige maatregelen door kan gaan en zo ja, in welke hoedanigheid? Wel heb ik mij opnieuw weer ingeschreven voor de informatieavond opleidingen bij Yogadreams. Dit zal dan het kantelpunt worden in mijn besluitvorming of ik mij ga inschrijven voor deelname aan de opleiding. Tot die tijd, laat ik het even los. Ik wens dan ook iedereen en veilig thuis komen en vooral een goede gezondheid toe. Pas goed op jezelf en op anderen.

Vandaag hadden we een Advanced Yogales met behulp van een strap(riem) die wij als een soort flip flop (teenslipper) tussen de tenen door moesten gebruiken. De riem diende daarbij als hulp om in de moeilijkere houdingen te komen. Echt pittige houdingen waarbij ik zelf de grenzen van mijn kunnen opzocht en toch echt hier en daar verstek moest laten gaan. In het moment was de ruimte in mijn lichaam er simpelweg niet aanwezig en omdat ik moest denken aan geweldloosheid (Ahimsa), dat je anderen en ook jezelf geen geweld aan doet. Tijdens deze Flowles werden we door de houdingen voorbereid om zo ruimte te creëren in je lichaam en mind om de houdingen Eka Pada Rajakapotasana (Duifhouding) en de Natarajasana (De danser) uit te kunnen voeren. Al met al een hele waardevolle les omdat we door onze teacher haarfijn en met heel veel tijd voor uitleg door de houdingen begeleid werden. Een les die oprecht indruk op mij gemaakt heeft.

Vandaag was even een dag van zelfreflectie waarin ik mezelf een spiegel voorhield en stil stond bij de maand januari waarin ik voor sommigen hele grote stappen lijkt te maken. Een maand waarin ik grote keuzes voor mezelf heb gemaakt. Maar ook keuzes waarin ik mezelf ook grenzen stel. Heel veel mensen vragen mij op de yogaschool of ik daadwerkelijk ook les ga geven na de opleiding. Als je kijkt naar mijn website, mijn Facebookpagina en Instagram, dan wekt dat al snel de indruk dat ik die intentie ook heb. De afgelopen maand ben ik er heel erg mee bezig geweest in mijn gedachten. En ja, ik heb de intentie om dit jaar nog wat lessen te geven. Maar met een heel andere intentie. Niet om het leren les te geven. Daar is de docenten opleiding voor bedoeld. Maar puur als een stukje zelfontwikkeling, om mezelf te mogen zijn en daarbij een stukje faalangst te overwinnen. Ik heb het voor dit jaar heel helder wat mijn grenzen zijn. Wat ik de afgelopen weken erg fijn vond, is mij in te lezen op de filosofie van de yoga. Het boek “Op weg met de Bhagavad Gita” is zo’n boek waarin je jezelf helemaal in kwijt kunt raken. En dan de plannetjes die ik heb om dit jaar een lesje te gaan geven. Hier op terugkijkend geeft het mij een gevoel van trots zijn. Trots dat ik mezelf grenzen heb gesteld om volgend jaar de opleiding te gaan doen waardoor ik nu rustig de tijd heb om mij in te lezen in de yoga filosofie. Maar ook het gevoel van blijheid omdat dit pad die ik nu bewandel mij zoveel energie geeft. Tja, en of ik daadwerkelijk in de toekomst les ga geven? Dat antwoord ligt in mijn hart. Ik zal er de komende tijd dan ook goed naar luisteren.

Vandaag was ik nadat ik de afgelopen maand lang 3x per week alleen maar Vinyasa Yoga te hebben gevolgd, in de Ajna Tempel om mee te doen met een Yin Yogales. Daar waar Vinyasa mij zo’n enorme energie boost geeft, had ik vandaag toch heel erg de behoefte om even de rust te hervinden in de Yin houdingen. Eenmaal in de eerste Yin houding merkte ik meteen al op wat hoe mijn lichaam mij uitnodigde om lost te laten en de ontspanning op te zoeken. 

Het is zondagochtend, de laatste zondag van de maand dat ik voor de 3e keer in de week dezelfde medium flowles met Marloes volg. Maar wat fijn is het om te voelen wat deze les met mij doet. De eerste keer voelde deze yogales wat zwaar aan terwijl de 2e keer wat lichter aan voelde. En dan is het mooi om te voelen nadat je voor de 3e keer de Chakrasana (wiel houding) hebt uitgevoerd, dat deze tekens anders voelt. Ook voel dat ik in deze backbend ben gegroeid. In de vier jaar dat ik nu yoga beoefen, merk ik nu toch echt dat ik een stuk flexibeler en ook krachtiger in mijn core geworden ben.

Het is maandagavond 13 januari in het nieuwe jaar. Het zaadje wat al meer dan een jaar in mij zit, geplant door een yoga docent op de Ajna Tempel in Heemskerk. De docent vroeg mij destijds, is een yogaopleiding niet iets voor jou? Ik heb altijd gedacht een yoga opleiding, das niets voor mij.  En ik dacht altijd, dat is als je yogadocent wilt worden. Maar ik heb altijd gezegd dat ik het nooit uitsluit. Nu een jaar verder een grote stap genomen door naar de Informatieavond Docentenopleidingen bij Yogadreams in Zaandam te gaan. Al met al een verrassende wending want ik ga er nu toch echt iets mee doen. En sterker nog, alles viel tijdens de informatieavond op zijn plaats. Ik ga de 200 uurs Vinyasa Docenten opleiding doen volgend jaar.