HighZenseYoga in Heemskerk - Ruimte voor liefde, passie, gevoel en verbinding

Heemskerk HSP Yoga    Yin Yoga    Yoga Nidra    Stress Release Yoga    Restorative Yoga in Heemsmerk

Yogaschool HighZenseYoga Heemskerk. Ik geef les in Heemskerk, Beverwijk, Castricum en Uitgeest.

 

Van hoogsensitief naar bewustwording 

Yogaschool HighZenseYoga in Heemskerk is ontstaan in een tijd waarin ik vier jaar lang intensief yoga lessen volgde omdat ik last van stress en overprikkeling had. In die periode kwam ik er achter dat ik hoogsensitief ben en dat ik daardoor snel overprikkeld kan zijn. Al snel kwam ik er achter dat vooral Yin Yoga en Yoga Nidra een positieve invloed op mijn lichaam en geest had. Op een avond waarop ik in Heemskerk een Mindfull Hatha-les volgde, sprak de docent mij aan met de vraag of een yoga opleiding iets voor mij zou kunnen zijn. Vanaf dat moment was het zaadje bij mij gepland en was er een pad ontstaan naar keuzes in mijn leven die ik toen niet voorzien had. Pas een jaar later werd ik opnieuw geïnspireerd toen ik ontdekte wat Vinyasa Yoga met mij deed. Daar waar Yin Yoga mij rust en ontspanning geeft, krijg ik van Vinyasa Yoga een enorme energie boost. Plotseling realiseert ik mij dat het zaadje in mij aan het ontkiemen was en besloot ik met de gedachte van de Yoga opleiding wat te gaan doen. HighZense Yoga in Heemskerk - Yogaschool in Heemskerk. Liefde. Heemskerk.

Hoogsensitief  

De naam van yogaschool HighZenseYoga is ontstaan uit het feit dat ik hoogsensitief ben. In het Engels is dat High Sensative Person (HSP). Het was voor mij dan ook een logische keuze om daarbij de woorden High en Sensative te combineren tot HighZenseYoga. Yoga in Heemskerk - Yogaschool in Heemskerk. Van hoogsensitief naar Bewustwording in yoga in Heemskerk. Passie.

Docentenopleiding

Het was januari 2020 tijdens de Informatieavond Docentenopleidingen bij yogaschool Yogadreams in Zaandam dat alles op zijn plek viel. Ik besloot de benodigde literatuur voorafgaande aan de opleiding te kopen om mij alvast in te lezen ter voorbereiding op de Yin Yoga Docentenopleiding 200 uur die ik op 23 oktober 2020 gestart en op 13 juni 2021 succesvol afgerond heb. Daarnaast heb ik ook een 50 uurs Yoga Nidra en een 75 uurs Restorative Yoga opleiding afgerond welke heel mooi aansluit bij de Yin Yoga. HighZenseYoga Heemskerk. Yogaschool in Heemskerk. Van hoogsensitief naar bewustwording. Gevoel

lessen in Heemskerk.

Yogalessen met gevoel en zachtheid. Ik geef yogales vanuit mijn gevoel, vanuit het moment en zoals ik zelf yoga ervaar. Yoga is voor mij thuiskomen bij mezelf en gaat over verbinden met de spiritualiteit in jezelf en jezelf op spiritueel niveau ontdekken en ontwikkelen. De liefde en de rust in jezelf ervaren. Ik geef les in de yogavormen: HSP Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Stress Release Yoga en Restorative Yoga. Tijdens de les is er ruimte voor liefde, passie, gevoel en verbinding. Ik geef les bij Yogaschool De Blauwe Vlinder in Beverwijk. In de zomer geeft HighZenseYoga ook buitenlessen in het Noord-Hollands duingebied nabij Heemskerk.Yoga in Heemskerk.  Yogaschool in Heemskerk. HighZense Yoga in Heemskerk. Verbinding in Heemskerk.

Yoga Alliance

Marcel is een bij de Yoga Alliance geregistreerd Yoga Teacher (RYT), die de voltooiing van een yogadocentenopleiding bij een Registered Yoga School (RYS) erkent. Klik voor meer informatieYoga in Heemskerk. HighZenseYoga in Heemskerk. Yoga  in Heemskerk. Yoga in Heemskerk.  Yogaschool in Heemskerk. Yoga in Heemskerk. Yoga in Heemskerk. Van hoogsensitief naar bewustwording. Heemskerk

HighZenseYoga is aangesloten bij www.yogainheemskerk.nl en is in januari 2020 opgericht door Marcel Smit uit Heemskerk.

HighZenseYoga in Heemskerk. Van hoogsensitief naar bewustwording.Yogaschool in Heemskerk.

Veel gestelde vragen in Heemskerk

Wat doet yoga met je lichaam? Heemskerk.

Yoga helpt je om bewuster te worden van je lichaam en je lichaamshouding hiermee te verbeteren, omdat je bewegingen uitvoert die heel goed zijn voor je lichaam. Het langer vasthouden van houdingen zorgt ervoor dat je botten versterkt worden en dat je minder kans hebt op bijvoorbeeld osteoporose (botontkalking). Bij de zachtere yogavormen wordt tevens het parasymphatische zenuwgestel geactiveerd. (Rust en herstel) HighZenseYoga, Yogaschool in Heemskerk. 

 

Wat is de beste yoga voor beginners? Heemskerk.

Ik raad iedereen altijd aan om met een rustigere vorm van yoga te beginnen. Uiteindelijk is het soms afhankelijk van de mentale of emotionele staat waarin je verkeert. Ben je overdag heel druk, dan wil je misschien een diepe rust en ontspanning ervaren. Tot stilstand komen als het ware. Dan kom je al snel uit bij Yin Yoga. Heb je een kantoorbaan en zit je gedurende de dag, dan wil je misschien wel een beweeglijkere vorm van yoga, bij voorbeeld Vinyasa. Het verschil zit hem dan in de behoefte aan yin of yang energie. Yogaschool in Heemskerk. Yogaschool HighZenseYoga Heemskerk.

 

Wat is Yoga nou eigenlijk? Heemskerk.

Yoga gaat in tegenstelling tot de vooroordelen die we vaak hebben over yoga, niet over de fysieke flexibiliteit in de houdingen, maar gaat yoga over het algemeen over de flexibiliteit en het kalmeren van de onrustige geest. Denk hierbij aan stress en onrust. Doordat we bij Yin Yoga zo'n 3 tot 6 minuten in de houding verblijven, geven we ons lichaam en geest de tijd om van de stress modus (sympathisch) naar het parasympathische zenuwgestel om te schakelen. Het sympathische zenuwgestel noemen we ook wel de fight-flight-freeze-reactie die vanuit ons oerinstinct geactiveerd word. Het parasymphatische zenuwgestel is de tegenhanger daarvan en zorgt ervoor dat lichaam en geest in een toestand van rust en herstel kan komen. Yogaschool HighZenseyoga  in Heemskerk.

 

Wat gebeurt er als je elke dag yoga doet? Heemskerk.

Zeker wanneer je met grote regelmaat yoga beoefent. Je begint je dag veel bewuster als je je yogaoefening hebt gedaan. Je staat even stil bij hoe jij je vandaag voelt, wat er speelt, wat jij nodig hebt, je maakt het lichaam wakker en komt ook letterlijk in je lijf. Yogaschool in Heemskerk.

 

Hoe effectief is yoga? Heemskerk.

Iedere fanatieke yogabeoefenaar zal de positieve effecten van yoga beamen. Yoga heeft zowel mentaal als fysiek een positieve uitwerking, omdat yoga lichaam en geest verbindt door middel van de ademhaling. Tot de voordelen van yoga behoren beter slapen, een sterker lichaam en een rustiger hoofd. Yogaschool in Heemskerk. Yogaschool HighZenseYoga Heemskerk .

 

Wat is de zin van yoga? Heemskerk.

Yoga laat zich in bredere zin omschrijven als verbinden, verenigen en evenwicht brengen. Door het beoefenen van yoga breng je wat niet in balans is weer in evenwicht. Yoga vergroot je draagkracht, het verenigt je lichaam, geest en ziel, en geeft je meer inzicht, vergroot je lichaamsbewustzijn en brengt innerlijke rust. Yogaschool in Heemskerk. Yogaschool HighZenseYoga Heemskerk.

 

 

Welke vormen van yoga zijn er? Yogaschool in Heemskerk.

  • Astanga in Heemskerk

  • Vinyasa in Heemskerk

  • Kundalini yoga in Heemskerk

  • Hatha in Heemskerk

  • Yin Yoga in Heemskerk

  • Restorative Yoga in Heemskerk

  • Yoga Nidra in Heemskerk

HighZenseYoga in Heemskerk.

 

 

 

 

HighZense - Groepslessen in de Ijmond

HighZenseYoga in Heemskerk. Yogaschool in Heemskerk. Marcel zelf komt uit Heemskerk en geeft groepslessen in Heemskerk, Beverwijk, Castricum en Uitgeest. Heemskerk heeft veel te bieden. Vooral het duingebied nabij Heemskerk bied vele mogelijkheden. Marcel werkt ook samen met Coachingspraktijk The Power Inside uit Heemskerk.