Lessen / Agenda

4-2-2021: 19:00u Yin Yoga, een reis door de chakra's (Online via Zoom)

Lieve Yogi's,
De ene les is nog maar net geweest en ik ben al weer aan het vooruit denken voor de volgende oefenles na het volgende docentenopleidingsweekend in januari. Ik heb mezelf tot doel gesteld om na ieder opleidingsweekend een gratis oefenles te geven. Niet omdat dit moet, maar omdat ik dat kan, vanuit liefde.... de passie die ik voor yoga voel en de ruimte die ik daarvoor heb. Deze les zal volledig in het teken staan van datgeen wat er in het opleiding weekend geleerd/behandeld is. Het zal wederom een zachte yinyoga-les zijn waarin ik vanuit mijn kernwaarden les zal gaan geven. En les waarin ruimte, liefde, passie, gevoel, en verbinding centraal zal staan. Ik zou het ontzettend fijn vinden als je erbij wilt zijn. Laat het me maar even via een berichtje weten of je deel wilt nemen. De les is gratis. Je zult wel na de les mijn dankbaarheid en verbinding ontvangen. Na de les is er ruimte voor verbinding en napraten met de microfoons aan. Zie ik je dan? Aanmelden voor deze les kan door mij een berichtje te sturen. Ik stuur je dan de voorwaarden en de inloggegevens toe. Liefs Marcel

14-01-2021: Yin Yoga Nidra, floating on water (Online via Zoom)

Op donderdag 14 januari van 19:00 tot 20:30 uur geef ik online via Zoom voor een 2e keer een Yin Yoga Nidrales. In deze speciale Yin Yoga Nidra les beginnen we het eerste gedeelte van deze practice met zachte verwarmende yin houdingen. Om zo ruimte te creëren in je lichaam, je mind en in je hart. Om vervolgens in het tweede gedeelte van de les te eindigen in Yoga Nidra. Yoga Nidra word ook wel de slaap van de yogi’s genoemd.
Bij Yoga Nidra zul je verkeren in een staat tussen waken en slapen.
Maar je blijft mentaal wakker.
In deze diepe staat kun je blokkades en oude overtuigingen zuiveren.
Zo kunnen er ook nieuwe inzichten ontstaan.
Een zaadje planten in de vorm van een (positieve)intentie (Sankalpa)
om zo slapend het zaadje laten ontkiemen.
Tijdens de Yoga Nidra begeleid ik je met veel liefde door de verschillende laagjes van je bewustzijn.
Een les waarin jij de totale ontspanning zult ervaren en volledig uitgerust zal zijn. Na de les is er ruimte voor verbinding en napraten met de microfoons aan. Zie ik je dan? Aanmelden voor deze les kan door mij een berichtje te sturen. Ik stuur je dan de voorwaarden en de inloggegevens toe. Liefs Marcel

07-01-2021: Nieuwjaars Yin Yoga met Marcel (Online via Zoom

Lieve yogi’s, op donderdagavond 7 januari om 19:00 uur geef ik een online yinyogales. In deze 90 minuten durende nieuwjaars yin yogales gaan we het nieuwe jaar op ontspannen en zachte wijze inluiden zoals jullie van mij gewend zijn. Deze online les via Zoom is geheel gratis. Je ontvangt daar voor een ontspannen les die ik wederom met heel veel liefde geef en mijn dankbaarheid voor jouw deelname. Je kunt je aanmelden voor deze les door mij even een berichtje te sturen. Je ontvangt daarna van mij de voorwaarden en de inloggegevens. Na de les is er ruimte voor verbinding en even napraten met elkaar. Zie ik je dan? See you zoom💝🧘🏻‍♂️🧘‍♀️🙏🏻

18-12-2020: Online Yin Yoga: Santosha, Finding Calmness

Yin Yoga: Santosha, Finding Calmness

I.v.m. het niet doorgaan van de geplande Thema Retreat op vrijdag 18 dec hebben Annemarie van The power Inside en ik beide de wens om deze Yin Yogales online via Zoom aan te bieden. De les met als thema: Santosha, Finding Calmness, gaat over het vinden van vreugde, vrede en tevredenheid in jezelf. Ongeacht in wat voor situatie je komt. Juist in deze moeilijke tijd is het lastig om vreugde en tevredenheid te vinden. Een situatie die veel van ons vraagt. In deze practice gaan we door middel van de asana's(houdingen) op zoek naar kalmte, vrede en tevredenheid in het moment. In de houdingen nodig ik je uit om in het moment aanwezig te zijn. Om in de houdingen te voelen, te zijn, zonder ons te hechten aan het resultaat van de houding. Als een weerspiegeling van het leven. We eindigen in een vredige en extra lange Savasana. Deze les is gratis. Je kunt je aanmelden voor deze les door mij even een berichtje te sturen. Je ontvangt daarna van mij de voorwaarden en de inloggegevens. Na de les is er ruimte voor verbinding en even napraten met elkaar. Zie ik je dan? See you zoom💝🧘🏻‍♂️🧘‍♀️🙏🏻

18-12-2020: HSP, kunnen en durven genieten van de feestmaand (Geannuleerd i.v.m. lockdown)

Heb jij ook zo’n zin in de feestmaand… of toch eigenlijk ook weer niet. Het kan heel gezellig zijn maar aan de andere kant is het zo heftig. Veel mensen, veel afspraken, veel dingen te doen of anderen voelen zich juist extra alleen… Hoe ga jij als HSP daarmee om? En wat zou je nodig hebben om deze maand met een fijn gevoel te eindigen?

Tijdens deze themaretreat in mijn yogastudio neemt Annamarie de Blois van The Power Inside je mee in een gesprek met elkaar waarin we met elkaar kijken naar wat het voor ons HSP's zo lastig maakt en datgeen wij nodig hebben om te kunnen en durfen genieten van de feestmaand.

Aansluitend aan deze themaretreat zal ik (Marcel) wederom een Yin-yogales geven en neem ik je mee op reis naar je innerlijke zelf. Een reis waarin je even uit je hoofd, maar in je hart zult zijn en een diepere rust in jezelf zult ervaren. De workshop begint om 13:00 uur en eindigt ongeveer om 17:00 uur.

Er kunnen maximaal 10 deelnemers deelnemen zodat iedereen persoonlijke aandacht kan krijgen. Jouw investering: per thema-retreat: €70. Kom je vier keer dan betaal je totaal €260. 

Een thema-retreat gaat door bij minimaal 3 aanmeldingen. Neem je iemand mee dan krijgen jullie beiden een reductie van €10. 

10-12-2020: YinYoga special, HSP en etherische oliën

In deze iets langere Yin-yogales neem ik je mee in een reis waarin je ruimte creëert naar je innerlijke zelf. Ruimte voor liefde in je hart, ruimte voor wat je voelt. In een stille ruimte waarin ik met liefde, mijn passie voor yoga op een bijzondere wijze met je wil delen. Een ruimte waarin verbinding met elkaar centraal staat. Tijdens deze les ga ik ook werken met etherische oliën speciaal voor HSP’s. Ook voor niet HSP’s kunnen deze olieen een ontspannende werking op je gemoedstoestand hebben. Hoe fijn zou het zijn als je hier bij kunt zijn. Letterlijk “zijn” in het hier en nu in een practice waarin ik je op zachte wijze de houdingen laat voelen, ervaren. Na de les is er ruimte voor een kopje thee en verbinding met elkaar. Aanmelden kan via het contactformulier. Zie ik je dan?

28-11-2020: Dagretreat: HSP en je energiek beter voelen in de herfst en winter

Samen met Annemarie de Blois van The Power Inside organiseer ik op 28 november 2020 een dagretreat met als thema: ‘HSP en je energiek beter voelen in de herfst en winter’. Op een prachtige locatie, midden in de natuur bieden we een mooi programma aan voor HSP’s. Je leert meer over je eigenschap en ontdekt meer over jezelf en hoe je de herfst en winter met meer energie door kunt komen. We hebben een programma waarin informatie,  interactie, rust en ontspanning (YinYoga) elkaar afwisselen en maken we ook gebruik van de natuur om ons heen.

Je kunt je vast aanmelden als je verzekerd wilt zijn van een plekje! Je bent van harte welkom! Er is ruimte voor maximaal 10 deelnemers.

Locatie: De-Ruimte, Kostverlorenweg 1d, 1183 TM Amstelveen.                              

Kosten: €150 inclusief koffie, thee, iets lekkers en een heerlijke verantwoorde lunch. Neem je iemand mee dan krijgen jullie beiden een reductie van €10. Wil je je aanmelden? Klik dan hier

21-08-2020: HSP en liefdevol omgaan met jezelf.

In de praktijk zijn er heel veel HSP’s die heel liefdevol zijn naar anderen maar heel streng naar zichzelf toe. Daardoor wordt het zelfbeeld niet altijd positief gevoed. Hoe kun je liefdevol omgaan met jezelf? Wat zou het effect daarvan zijn, voor jezelf en voor de wereld om je heen?

Tijdens deze themabijeenkomst in de natuur neemt Annamarie de Blois van The Power Inside je mee in een gesprek met elkaar waarin jouw liefde voor jezelf belicht wordt en verteld zij uit eigen ervaring welke impact dit kan hebben op jezelf en jouw omgeving. En leer je hoe je liefdevol met jezelf om kunt gaan en wat jij nodig hebt om jouw zelfbeeld positief te voeden.

Aansluitend aan deze workshop zal ik (Marcel) wederom een Yin-yogales geven en neem ik je mee op reis naar je innerlijke zelf. Een reis waarin je jezelf mag zijn en een diepere rust in jezelf zult ervaren. De workshop begint om 10:00 uur en eindigt ongeveer om 14:30 uur. Afhankelijk van het weer zal deze bijeenkomst in eerste instantie plaatsvinden in de duinen nabij Castricum. Bij slecht weer vind de themabijeenkomst plaats in mijn yogastudio.

Kosten: € 40 per keer inclusief koffie en/of thee (€ 130 voor 4 keer). Aantal deelnemers: Maximaal 8 personen. Aanmelden kun je via deze pagina van The Power Inside.

17-07-2020: Thema bijeenkomst  en Yin-Yoga HSP en de invloed van je opvoeding.

Kleine kinderen hebben maar één perspectief en dat is die van de omgeving waarin ze opgroeien. Ze leren zichzelf maniertjes aan om zich staande te houden. Deze manier zit er goed ingebakken. Volwassenen kunnen hierdoor vast zitten in hun manieren en overtuigingen. En die kunnen weer in de weg zitten bij het maken van nieuwe keuzes.

Er zijn zeker ook postieve ervaringen. Die helpen je om je zelfbeeld te ontwikkelen. 

Tijdens deze bijeenkomst in de natuur neemt Annemarie de Blois van coachingspraktijk The Power Inside je mee in je persoonlijke valkuilen die jij in de opvoeding van je kind ervaart en geeft zij jou handvaten mee om van jouw hoogsensitiviteit en wellicht ook dat van jouw kind, je kracht te maken. Aansluitend aan deze workshop zal ik (Marcel) wederom een Yin-yogales geven en neem ik je mee op reis naar je innerlijke zelf. Een reis waarin je jezelf mag zijn en een diepere rust in jezelf zult ervaren. De workshop begint om 10:00 uur en eindigt ongeveer om 14:30 uur.

Kosten: € 40 per keer inclusief koffie en/of thee (€ 130 voor 4 keer). Aantal deelnemers: Maximaal 8 personen. Aanmelden kun je via deze pagina van The Power Inside.

12-06-2020: Thembijeenkomst  HSP en werk

Hoogsensitieve mensen hebben meestal een hoog arbeidsethos en zijn potentiële kandidaten voor het ontwikkelen van een burn-out. Het percentage  hoogsensitieve mensen met een burn-out ligt veel hoger dan bij mensen die niet hoogsensitief zijn. Maar welk werk past nu goed bij HSP’s? Tijdens deze bijeenkomst in de natuur neemt Annemarie de Blois van coachingspraktijk The Power Inside je mee in je persoonlijke valkuilen die jij op je werk ervaart en geeft zij jou handvaten mee om van jouw hoogsensitiviteit op je werk jouw kracht te maken. Aansluitend aan deze workshop zal ik (Marcel) een Yin-yogales geven en neem ik je mee op reis naar je innerlijke zelf. Een reis waarin je jezelf mag zijn en een diepere rust in jezelf zult ervaren. De workshop begint om 10:00 uur en eindigt ongeveer om 13:30 uur.

Kosten: € 40 per keer inclusief koffie en/of thee (€ 130 voor 4 keer). Aantal deelnemers: Maximaal 8 personen. Aanmelden kun je via deze pagina van The Power Inside.